不安の9割は消せる 不安・欲しがる・承認されたい

不安の9割は消せる 不安・欲しがる・承認されたい・・・「禅」が教える「心の七癖」の取り扱い方

posted with amazlet at 15.10.30

枡野 俊明
世界文化社
売り上げランキング: 64,005

Amazon.co.jpで詳細を見る

 

【kindle】心配事の９割は起こらない 三笠書房

気になったところをピックアップ。



「ほとんどのことはなんでもないこと。」

客観的にみれば、なんでもないことに振り回されてしまっている事が多い。

少し冷静になって考えてみれば、ただの被害妄想だったということは良くありますね。

この本は禅の教えの宝庫。

あのスティーブ・ジョブズも禅をやっていたというのは有名な話。

自分の生活に気になることは取り入れてみようかと思った。



「大切なのは妄想をできるだけ減らして生きていくこと。」

妄想を生み出しているもっとも根源にあるものはなにか。

それは、ものごとを対立的に捉える考え方。

どんなことも裏と表と対になって存在しているのがこの世の中。

コインの裏側を見れるような思考でいれば、そこまで心配事とすら思わなくなる。


比較するということも心配の種になっていることの1つである。

自分は自分、人は人、比較するから劣等感が生まれ、不安になったり不満が生まれる。

確固たる自分を持って自分を信じること。それが大事だと思う。